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Cooked Beetroot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4088600158686 Cooked beetroots Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 47pro 100 g
Eiweiß: 1,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 8,6 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 59 Kalorien. Pro 100 g: 47 Kalorien, 1,8 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	197 kJ / 47 kcal	246 kJ / 59 kcal (3%)
Fett	0,5 g	0,6 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	8,6 g	10,8 g (4%)
davon Zucker	8 g	10 g (11%)
Ballaststoffe	2 g	2,5 g
Eiweiß	1,8 g	2,2 g (5%)
Salz	0,19 g	0,24 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

47 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,8 g

Kohlenhydrate8,6 g

Zucker8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium76 mg

Calcium22,1 mg

Kalium328 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C6,5 mg

Vitamin D0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−5,5 g Zucker−76 mg Natrium−10 Kalorien
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−5,3 g Zucker−64 mg Natrium−10 Kalorien
REWE Beste Wahl Rote Beete Protein 2,3 g · 47 kcal per 100 g

−1,3 g Zucker−56 mg Natrium+0,5 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Rüben

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cooked Beetroot?

100 g Cooked Beetroot enthalten 47 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cooked Beetroot?

100 g Cooked Beetroot enthalten 1,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cooked Beetroot?

100 g Cooked Beetroot enthalten 8,6 g Kohlenhydrate. Davon 8,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cooked Beetroot?

100 g Cooked Beetroot enthalten 8,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cooked Beetroot?

100 g Cooked Beetroot enthalten 76,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cooked Beetroot?

100 g Cooked Beetroot enthalten 2,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cooked Beetroot?

Die Hauptzutaten von Cooked Beetroot sind: Rüben.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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