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Brokkoli-Röschen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000g EAN 4068706895371 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
38pro 100 g
Eiweiß
3,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,3 gpro 100 g
Fett
0,9 gpro 100 g

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Pro Portion (200 g): 76 Kalorien. Pro 100 g: 38 Kalorien, 3,3 g Eiweiß, 0,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 159 kJ / 38 kcal 318 kJ / 76 kcal (4%)
Fett 0,9 g 1,8 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,2 g (1%)
Kohlenhydrate 2,3 g 4,6 g (2%)
davon Zucker 1,4 g 2,8 g (3%)
Ballaststoffe 3,5 g 7 g
Eiweiß 3,3 g 6,6 g (13%)
Salz 0,08 g 0,16 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

38 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate2,3 g
Zucker1,4 g
Ballaststoffe3,5 g
Fett0,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium32 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brokkoli-Röschen?

100 g Brokkoli-Röschen enthalten 38 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Brokkoli-Röschen?

100 g Brokkoli-Röschen enthalten 3,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Brokkoli-Röschen?

100 g Brokkoli-Röschen enthalten 2,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Brokkoli-Röschen?

100 g Brokkoli-Röschen enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Brokkoli-Röschen?

100 g Brokkoli-Röschen enthalten 32,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Brokkoli-Röschen?

100 g Brokkoli-Röschen enthalten 3,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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