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Rote Grütze — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4068706294532 Rote Grütze Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 91pro 100 g
Eiweiß: 0,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 20 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 114 Kalorien. Pro 100 g: 91 Kalorien, 0,5 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	381 kJ / 91 kcal	476 kJ / 114 kcal (6%)
Fett	0,2 g	0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	20 g	25 g (10%)
davon Zucker	17,5 g	21,9 g (24%)
Ballaststoffe	2 g	2,5 g
Eiweiß	0,5 g	0,6 g (1%)
Salz	0,02 g	0,03 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

91 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,5 g

Kohlenhydrate20 g

Zucker17,5 g

Ballaststoffe2 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Natrium8 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Grütze?

100 g Rote Grütze enthalten 91 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Grütze?

100 g Rote Grütze enthalten 0,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Grütze?

100 g Rote Grütze enthalten 20,0 g Kohlenhydrate. Davon 17,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Grütze?

100 g Rote Grütze enthalten 17,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Grütze?

100 g Rote Grütze enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Grütze?

100 g Rote Grütze enthalten 2,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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