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Couscous Gemüsepfanne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

220g EAN 4066447519143 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
49pro 100 g
Eiweiß
1,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
6,4 gpro 100 g
Fett
1,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Couscous Gemüsepfanne 49 Kalorien, 1,8 g Eiweiß und 1,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 205 kJ / 49 kcal
Fett 1,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 6,4 g
davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe 1,9 g
Eiweiß 1,8 g
Salz 0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

49 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate6,4 g
Zucker2,2 g
Ballaststoffe1,9 g
Fett1,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium12 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous Gemüsepfanne?

100 g Couscous Gemüsepfanne enthalten 49 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Couscous Gemüsepfanne?

100 g Couscous Gemüsepfanne enthalten 1,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous Gemüsepfanne?

100 g Couscous Gemüsepfanne enthalten 6,4 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Couscous Gemüsepfanne?

100 g Couscous Gemüsepfanne enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous Gemüsepfanne?

100 g Couscous Gemüsepfanne enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous Gemüsepfanne?

100 g Couscous Gemüsepfanne enthalten 1,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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