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Lachsforelle — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100 g EAN 4063367360053 geräucherte Forellen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
163pro 100 g
Eiweiß
24 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
7,4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Lachsforelle 163 Kalorien, 24 g Eiweiß und 7,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 682 kJ / 163 kcal
Fett 7,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
Kohlenhydrate 0 g
davon Zucker 0 g
Eiweiß 24 g
Salz 3 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

163 Kalorien in 100 g
Eiweiß24 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Fett7,4 g
Gesättigte Fettsäuren1,2 g
Natrium1200 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachsforelle?

100 g Lachsforelle enthalten 163 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachsforelle?

100 g Lachsforelle enthalten 24,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachsforelle?

100 g Lachsforelle enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lachsforelle?

100 g Lachsforelle enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachsforelle?

100 g Lachsforelle enthalten 1200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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