Salat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 108pro 100 g
- Eiweiß
- 5,5 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 13,4 gpro 100 g
- Fett
- 3,6 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (350 g): 379 Kalorien. Pro 100 g: 108 Kalorien, 5,5 g Eiweiß, 3,6 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 350 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 453 kJ / 108 kcal | 1586 kJ / 379 kcal (19%) |
| Fett | 3,6 g | 12,7 g (18%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 4,6 g (23%) |
| Kohlenhydrate | 13,4 g | 46,9 g (18%) |
| davon Zucker | 4,1 g | 14,3 g (16%) |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 3,9 g |
| Eiweiß | 5,5 g | 19,2 g (38%) |
| Salz | 1,01 g | 3,54 g (59%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
Salat kaufen
Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Preise und Verfügbarkeit legt der Händler fest. Mehr zu diesen LinksHäufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Salat?
100 g Salat enthalten 108 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Salat?
100 g Salat enthalten 5,486 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Salat?
100 g Salat enthalten 13,4 g Kohlenhydrate. Davon 4,086 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Salat?
100 g Salat enthalten 4,086 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Salat?
100 g Salat enthalten 404,571 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Salat?
100 g Salat enthalten 1,114 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
Passende Ratgeber
Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:
- Nutri-Score erklärt: Berechnung, Bedeutung und Grenzen
- Nährwerttabelle richtig lesen: pro 100 g, Portion und Referenzmenge
- Zucker in Lebensmitteln: Zutatenliste, Synonyme und Angaben
- Salz und Natrium: Angaben auf dem Etikett verstehen
- E-Nummern und Zusatzstoffe: Zulassung und Kennzeichnung in der EU
Produkte nach Nährwert entdecken
Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:
Mehr von Norma
Nährwerte weiterer Produkte von Norma:
Alle Produkte von Norma →