Deluxe

medjool dates — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

180g EAN 20235253 Dörrobst Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 278pro 100 g
Eiweiß: 2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 64 gpro 100 g
Fett: 0,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (50 g): 139 Kalorien. Pro 100 g: 278 Kalorien, 2 g Eiweiß, 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1163 kJ / 278 kcal	582 kJ / 139 kcal (7%)
Fett	0,3 g	0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	64 g	32 g (12%)
davon Zucker	59,3 g	29,6 g (33%)
Ballaststoffe	4,8 g	2,4 g
Eiweiß	2 g	1 g (2%)
Salz	0,03 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

278 Kalorien in 100 g

Eiweiß2 g

Kohlenhydrate64 g

Zucker59,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,8 g

Fett0,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium12 mg

Calcium44,9 mg

Kalium696 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C3 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

medjool dates kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Comexa Physalis Protein 2 g · 25 kcal per 100 g

−59,3 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−253 Kalorien
Goldenberry Physalis Protein 2 g · 15 kcal per 100 g

−45,3 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−263 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dattel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat medjool dates?

100 g medjool dates enthalten 278 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält medjool dates?

100 g medjool dates enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält medjool dates?

100 g medjool dates enthalten 64,0 g Kohlenhydrate. Davon 59,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält medjool dates?

100 g medjool dates enthalten 59,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält medjool dates?

100 g medjool dates enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält medjool dates?

100 g medjool dates enthalten 4,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von medjool dates?

Die Hauptzutaten von medjool dates sind: Dattel.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Deluxe

Nährwerte weiterer Produkte von Deluxe:

Alle Produkte von Deluxe →