erbse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 59pro 100 g
- Eiweiß
- 5 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 5,4 gpro 100 g
- Fett
- 0,9 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (200 g): 118 Kalorien. Pro 100 g: 59 Kalorien, 5 g Eiweiß, 0,9 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 200 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 247 kJ / 59 kcal | 494 kJ / 118 kcal (6%) |
| Fett | 0,9 g | 1,8 g (3%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,4 g (2%) |
| Kohlenhydrate | 5,4 g | 10,8 g (4%) |
| davon Zucker | 2,9 g | 5,8 g (6%) |
| Ballaststoffe | 4,5 g | 9 g |
| Eiweiß | 5 g | 10 g (20%) |
| Salz | 0,01 g | 0,02 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Ingredient flags
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat erbse?
100 g erbse enthalten 59 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält erbse?
100 g erbse enthalten 5,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält erbse?
100 g erbse enthalten 5,4 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält erbse?
100 g erbse enthalten 2,9 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält erbse?
100 g erbse enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält erbse?
100 g erbse enthalten 4,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von erbse?
Die Hauptzutaten von erbse sind: Markerbsen.
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