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Erdbeeren — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4061458265614 Erdbeeren Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 38,6pro 100 g
Eiweiß: 0,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 6,0 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Erdbeeren 38,6 Kalorien, 0,6 g Eiweiß und 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	162 kJ / 39 kcal
Fett	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g
Kohlenhydrate	6,0 g
davon Zucker	5,6 g
Ballaststoffe	3,8 g
Eiweiß	0,6 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

38,6 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,6 g

Kohlenhydrate6,0 g

Zucker5,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,8 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,0 g

Cholesterin0 mg

Natrium2,5 mg

Calcium18 mg

Kalium140 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C54 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Comexa Physalis Protein 2 g · 25 kcal per 100 g

−5,6 g Zucker−13,6 Kalorien+1,4 g Eiweiß
natreen Erdbeeren Protein 0,6 g · 15 kcal per 100 g

−3,4 g Zucker−23,6 Kalorien
Gut Bio Bio-Zitronen Protein 0,7 g · 21 kcal per 100 g

−2,6 g Zucker−17,6 Kalorien+0,1 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Erdbeere

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdbeeren?

100 g Erdbeeren enthalten 39 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erdbeeren?

100 g Erdbeeren enthalten 0,63 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erdbeeren?

100 g Erdbeeren enthalten 6,03 g Kohlenhydrate. Davon 5,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erdbeeren?

100 g Erdbeeren enthalten 5,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erdbeeren?

100 g Erdbeeren enthalten 2,52 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Erdbeeren?

100 g Erdbeeren enthalten 3,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Erdbeeren?

Die Hauptzutaten von Erdbeeren sind: Erdbeere.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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