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Brazil Nuts — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 20202392 Brazil Nuts Unsalted Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 697pro 100 g
Eiweiß: 16,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,7 gpro 100 g
Fett: 66,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 209 Kalorien. Pro 100 g: 697 Kalorien, 16,9 g Eiweiß, 66,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2916 kJ / 697 kcal	875 kJ / 209 kcal (10%)
Fett	66,5 g	19,9 g (28%)
davon gesättigte Fettsäuren	16,3 g	4,9 g (24%)
Kohlenhydrate	2,7 g	0,8 g (0%)
davon Zucker	2,5 g	0,8 g (1%)
Ballaststoffe	9,9 g	3,0 g
Eiweiß	16,9 g	5,1 g (10%)
Salz	0,01 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

697 Kalorien in 100 g

Eiweiß16,9 g

Kohlenhydrate2,7 g

Zucker2,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe9,9 g

Fett66,5 g

Gesättigte Fettsäuren16,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium160 mg

Kalium659 mg

Eisen2,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,7 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Paranuss

Allergene

Enthält: Nuts

Kann enthalten: Nuts, Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brazil Nuts?

100 g Brazil Nuts enthalten 697 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Brazil Nuts?

100 g Brazil Nuts enthalten 16,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Brazil Nuts?

100 g Brazil Nuts enthalten 2,7 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Brazil Nuts?

100 g Brazil Nuts enthalten 2,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Brazil Nuts?

100 g Brazil Nuts enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Brazil Nuts?

100 g Brazil Nuts enthalten 9,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Brazil Nuts?

Die Hauptzutaten von Brazil Nuts sind: Paranuss.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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