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Basilikum — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

15g EAN 4061458184977 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
34,8pro 100 g
Eiweiß
3,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,5 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Basilikum 34,8 Kalorien, 3,4 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 146 kJ / 35 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 2,5 g
davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe 3,5 g
Eiweiß 3,4 g
Salz 0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

34,8 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate2,5 g
Zucker0,4 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe3,5 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium11,2 mg
Calcium273 mg
Kalium295 mg
Eisen5,2 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C14,5 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Basilikum

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Basilikum?

100 g Basilikum enthalten 35 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Basilikum?

100 g Basilikum enthalten 3,35 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Basilikum?

100 g Basilikum enthalten 2,55 g Kohlenhydrate. Davon 0,37 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Basilikum?

100 g Basilikum enthalten 0,37 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Basilikum?

100 g Basilikum enthalten 11,2 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Basilikum?

100 g Basilikum enthalten 3,47 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Basilikum?

Die Hauptzutaten von Basilikum sind: Basilikum.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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