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Ziegenfrischkäse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4056489868996 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
348pro 100 g
Eiweiß
7,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
14,4 gpro 100 g
Fett
28,1 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 348 Kalorien. Pro 100 g: 348 Kalorien, 7,6 g Eiweiß, 28,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1456 kJ / 348 kcal 1456 kJ / 348 kcal (17%)
Fett 28,1 g 28,1 g (40%)
davon gesättigte Fettsäuren 16,8 g 16,8 g (84%)
Kohlenhydrate 14,4 g 14,4 g (6%)
davon Zucker 13,1 g 13,1 g (15%)
Ballaststoffe 3,1 g 3,1 g
Eiweiß 7,6 g 7,6 g (15%)
Salz 0,44 g 0,44 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

348 Kalorien in 100 g
Eiweiß7,6 g
Kohlenhydrate14,4 g
Zucker13,1 g
Ballaststoffe3,1 g
Fett28,1 g
Gesättigte Fettsäuren16,8 g
Natrium177 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ziegenfrischkäse?

100 g Ziegenfrischkäse enthalten 348 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ziegenfrischkäse?

100 g Ziegenfrischkäse enthalten 7,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ziegenfrischkäse?

100 g Ziegenfrischkäse enthalten 14,4 g Kohlenhydrate. Davon 13,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ziegenfrischkäse?

100 g Ziegenfrischkäse enthalten 13,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ziegenfrischkäse?

100 g Ziegenfrischkäse enthalten 177,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ziegenfrischkäse?

100 g Ziegenfrischkäse enthalten 3,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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