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Guacamole — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489801948 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
156pro 100 g
Eiweiß
2,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4,6 gpro 100 g
Fett
13,7 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 156 Kalorien. Pro 100 g: 156 Kalorien, 2,2 g Eiweiß, 13,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 653 kJ / 156 kcal 653 kJ / 156 kcal (8%)
Fett 13,7 g 13,7 g (20%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,7 g 1,7 g (9%)
Kohlenhydrate 4,6 g 4,6 g (2%)
davon Zucker 1,7 g 1,7 g (2%)
Ballaststoffe 2,6 g 2,6 g
Eiweiß 2,2 g 2,2 g (4%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

156 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate4,6 g
Zucker1,7 g
Ballaststoffe2,6 g
Fett13,7 g
Gesättigte Fettsäuren1,7 g

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Guacamole?

100 g Guacamole enthalten 156 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Guacamole?

100 g Guacamole enthalten 2,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Guacamole?

100 g Guacamole enthalten 4,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Guacamole?

100 g Guacamole enthalten 1,7 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Guacamole?

100 g Guacamole enthalten 2,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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