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Sperziebonen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489762799 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
31pro 100 g
Eiweiß
2,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3 gpro 100 g
Fett
0,4 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 31 Kalorien. Pro 100 g: 31 Kalorien, 2,1 g Eiweiß, 0,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 130 kJ / 31 kcal 130 kJ / 31 kcal (2%)
Fett 0,4 g 0,4 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 3 g 3 g (1%)
davon Zucker 2,2 g 2,2 g (2%)
Ballaststoffe 3,4 g 3,4 g
Eiweiß 2,1 g 2,1 g (4%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

31 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate3 g
Zucker2,2 g
Ballaststoffe3,4 g
Fett0,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sperziebonen?

100 g Sperziebonen enthalten 31 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sperziebonen?

100 g Sperziebonen enthalten 2,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sperziebonen?

100 g Sperziebonen enthalten 3,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sperziebonen?

100 g Sperziebonen enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sperziebonen?

100 g Sperziebonen enthalten 3,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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