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Œufs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489566199 Eier aus Bodenhaltung Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
141pro 100 g
Eiweiß
13 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,3 gpro 100 g
Fett
9,8 gpro 100 g

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Pro Portion (53 g): 75 Kalorien. Pro 100 g: 141 Kalorien, 13 g Eiweiß, 9,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Eggs

Nährwerte

Portionsgröße: 53 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 590 kJ / 141 kcal 313 kJ / 75 kcal (4%)
Fett 9,8 g 5,2 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g 1,4 g (7%)
Kohlenhydrate 0,3 g 0,2 g (0%)
davon Zucker 0,3 g 0,2 g (0%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 13 g 6,9 g (14%)
Salz 0,78 g 0,41 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

141 Kalorien in 100 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate0,3 g
Zucker0,3 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett9,8 g
Gesättigte Fettsäuren2,6 g
Cholesterin398 mg
Natrium310 mg
Calcium76,8 mg
Kalium134 mg
Eisen1,9 mg
Vitamin A182 mcg
Vitamin C0 mg
Vitamin D1,9 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Ei

Allergene

Enthält: Eggs

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Œufs?

100 g Œufs enthalten 141 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Œufs?

100 g Œufs enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Œufs?

100 g Œufs enthalten 0,3 g Kohlenhydrate. Davon 0,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Œufs?

100 g Œufs enthalten 0,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Œufs?

100 g Œufs enthalten 310,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Œufs?

100 g Œufs enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Œufs?

Die Hauptzutaten von Œufs sind: Ei.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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