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Bulgur wheat salad — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489561743 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
168pro 100 g
Eiweiß
5,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
20,5 gpro 100 g
Fett
6,2 gpro 100 g

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Pro Portion (190 g): 319 Kalorien. Pro 100 g: 168 Kalorien, 5,1 g Eiweiß, 6,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 190 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 703 kJ / 168 kcal 1336 kJ / 319 kcal (16%)
Fett 6,2 g 11,8 g (17%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g 3,4 g (17%)
Kohlenhydrate 20,5 g 39,0 g (15%)
davon Zucker 3,2 g 6,1 g (7%)
Ballaststoffe 5,1 g 9,7 g
Eiweiß 5,1 g 9,7 g (19%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

168 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,1 g
Kohlenhydrate20,5 g
Zucker3,2 g
Ballaststoffe5,1 g
Fett6,2 g
Gesättigte Fettsäuren1,8 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bulgur wheat salad?

100 g Bulgur wheat salad enthalten 168 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bulgur wheat salad?

100 g Bulgur wheat salad enthalten 5,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bulgur wheat salad?

100 g Bulgur wheat salad enthalten 20,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bulgur wheat salad?

100 g Bulgur wheat salad enthalten 3,2 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bulgur wheat salad?

100 g Bulgur wheat salad enthalten 5,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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