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Cooked ham — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489517801 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
111pro 100 g
Eiweiß
21,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,7 gpro 100 g
Fett
2,4 gpro 100 g

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Pro Portion (17 g): 19 Kalorien. Pro 100 g: 111 Kalorien, 21,4 g Eiweiß, 2,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 17 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 464 kJ / 111 kcal 79 kJ / 19 kcal (1%)
Fett 2,4 g 0,4 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g 0,2 g (1%)
Kohlenhydrate 0,7 g 0,1 g (0%)
davon Zucker 0,7 g 0,1 g (0%)
Ballaststoffe 0,5 g 0,1 g
Eiweiß 21,4 g 3,6 g (7%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

111 Kalorien in 100 g
Eiweiß21,4 g
Kohlenhydrate0,7 g
Zucker0,7 g
Ballaststoffe0,5 g
Fett2,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cooked ham?

100 g Cooked ham enthalten 111 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cooked ham?

100 g Cooked ham enthalten 21,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cooked ham?

100 g Cooked ham enthalten 0,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cooked ham?

100 g Cooked ham enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cooked ham?

100 g Cooked ham enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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