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Puten unterkeule — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4056489496687 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
134pro 100 g
Eiweiß
19,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
6,1 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 134 Kalorien. Pro 100 g: 134 Kalorien, 19,8 g Eiweiß, 6,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 561 kJ / 134 kcal 561 kJ / 134 kcal (7%)
Fett 6,1 g 6,1 g (9%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g 2,1 g (11%)
Kohlenhydrate 0 g 0 g (0%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Eiweiß 19,8 g 19,8 g (40%)
Salz 0,20 g 0,20 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

134 Kalorien in 100 g
Eiweiß19,8 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Fett6,1 g
Gesättigte Fettsäuren2,1 g
Natrium79 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Puten unterkeule?

100 g Puten unterkeule enthalten 134 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Puten unterkeule?

100 g Puten unterkeule enthalten 19,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Puten unterkeule?

100 g Puten unterkeule enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Puten unterkeule?

100 g Puten unterkeule enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Puten unterkeule?

100 g Puten unterkeule enthalten 79,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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