Alesto

Erdnüsse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 20104207 Geröstete Nüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 624pro 100 g
Eiweiß: 27,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,8 gpro 100 g
Fett: 51,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 187 Kalorien. Pro 100 g: 624 Kalorien, 27,1 g Eiweiß, 51,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Peanuts

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2611 kJ / 624 kcal	783 kJ / 187 kcal (9%)
Fett	51,2 g	15,4 g (22%)
davon gesättigte Fettsäuren	7 g	2,1 g (11%)
Kohlenhydrate	9,8 g	2,9 g (1%)
davon Zucker	5,1 g	1,5 g (2%)
Ballaststoffe	7,9 g	2,4 g
Eiweiß	27,1 g	8,1 g (16%)
Salz	0,05 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

624 Kalorien in 100 g

Eiweiß27,1 g

Kohlenhydrate9,8 g

Zucker5,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,9 g

Fett51,2 g

Gesättigte Fettsäuren7 g

Cholesterin1,8 mg

Natrium20 mg

Calcium75 mg

Kalium635 mg

Eisen3,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,6 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Erdnuss, Geröstete Erdnüsse

Allergene

Enthält: Peanuts

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 624 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 27,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 9,8 g Kohlenhydrate. Davon 5,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 5,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 7,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Erdnüsse?

Die Hauptzutaten von Erdnüsse sind: Erdnuss, Geröstete Erdnüsse.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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