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Szynka konserwowa — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489357377 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
99pro 100 g
Eiweiß
19 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,3 gpro 100 g
Fett
2 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 99 Kalorien. Pro 100 g: 99 Kalorien, 19 g Eiweiß, 2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 414 kJ / 99 kcal 414 kJ / 99 kcal (5%)
Fett 2 g 2 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g 0,8 g (4%)
Kohlenhydrate 1,3 g 1,3 g (1%)
davon Zucker 1,1 g 1,1 g (1%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 19 g 19 g (38%)
Salz 2,16 g 2,16 g (36%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

99 Kalorien in 100 g
Eiweiß19 g
Kohlenhydrate1,3 g
Zucker1,1 g
Ballaststoffe0 g
Fett2 g
Gesättigte Fettsäuren0,8 g
Natrium865 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Szynka konserwowa?

100 g Szynka konserwowa enthalten 99 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Szynka konserwowa?

100 g Szynka konserwowa enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Szynka konserwowa?

100 g Szynka konserwowa enthalten 1,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Szynka konserwowa?

100 g Szynka konserwowa enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Szynka konserwowa?

100 g Szynka konserwowa enthalten 865,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Szynka konserwowa?

100 g Szynka konserwowa enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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