Naturgut Penny

Blattspinat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 20093945 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
24pro 100 g
Eiweiß
2,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,7 gpro 100 g
Fett
0 gpro 100 g

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Pro Portion (150 g): 36 Kalorien. Pro 100 g: 24 Kalorien, 2,3 g Eiweiß, 0 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 100 kJ / 24 kcal 151 kJ / 36 kcal (2%)
Fett 0 g 0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 1,7 g 2,5 g (1%)
davon Zucker 0,9 g 1,4 g (2%)
Eiweiß 2,3 g 3,5 g (7%)
Salz 0,06 g 0,09 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

24 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate1,7 g
Zucker0,9 g
Fett0 g
Natrium24 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blattspinat?

100 g Blattspinat enthalten 24 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Blattspinat?

100 g Blattspinat enthalten 2,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Blattspinat?

100 g Blattspinat enthalten 1,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Blattspinat?

100 g Blattspinat enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Blattspinat?

100 g Blattspinat enthalten 24,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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Nährwertverteilung

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