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Cordon bleu — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489215318 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
178pro 100 g
Eiweiß
19 gpro 100 g
Kohlenhydrate
14 gpro 100 g
Fett
5 gpro 100 g

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Pro Portion (170 g): 303 Kalorien. Pro 100 g: 178 Kalorien, 19 g Eiweiß, 5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 170 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 745 kJ / 178 kcal 1266 kJ / 303 kcal (15%)
Fett 5 g 8,5 g (12%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,5 g 4,2 g (21%)
Kohlenhydrate 14 g 23,8 g (9%)
davon Zucker 0,7 g 1,2 g (1%)
Ballaststoffe 0,5 g 0,8 g
Eiweiß 19 g 32,3 g (65%)
Salz 2,25 g 3,83 g (64%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

178 Kalorien in 100 g
Eiweiß19 g
Kohlenhydrate14 g
Zucker0,7 g
Ballaststoffe0,5 g
Fett5 g
Gesättigte Fettsäuren2,5 g
Natrium900 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cordon bleu?

100 g Cordon bleu enthalten 178 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cordon bleu?

100 g Cordon bleu enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cordon bleu?

100 g Cordon bleu enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cordon bleu?

100 g Cordon bleu enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cordon bleu?

100 g Cordon bleu enthalten 900,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cordon bleu?

100 g Cordon bleu enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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