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Cordon bleu — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

340 g EAN 4056489214601 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
190pro 100 g
Eiweiß
19 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11 gpro 100 g
Fett
7,5 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 190 Kalorien. Pro 100 g: 190 Kalorien, 19 g Eiweiß, 7,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 795 kJ / 190 kcal 795 kJ / 190 kcal (10%)
Fett 7,5 g 7,5 g (11%)
davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g 3,8 g (19%)
Kohlenhydrate 11 g 11 g (4%)
davon Zucker 0,7 g 0,7 g (1%)
Ballaststoffe 0,5 g 0,5 g
Eiweiß 19 g 19 g (38%)
Salz 0,90 g 0,90 g (15%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

190 Kalorien in 100 g
Eiweiß19 g
Kohlenhydrate11 g
Zucker0,7 g
Ballaststoffe0,5 g
Fett7,5 g
Gesättigte Fettsäuren3,8 g
Natrium360 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cordon bleu?

100 g Cordon bleu enthalten 190 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cordon bleu?

100 g Cordon bleu enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cordon bleu?

100 g Cordon bleu enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cordon bleu?

100 g Cordon bleu enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cordon bleu?

100 g Cordon bleu enthalten 360,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cordon bleu?

100 g Cordon bleu enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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