Alternativen zu Sojabohnen

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Ardo Grünkohl, gehackt −107 Kalorien−10 g Eiweiß−0,6 g Ges. Fettsäuren−2 g Zucker
   46Kalorien 4Eiweiß 1Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Hellriegel Hellriegel Raffinesse Bianchi di Spagna - Große Bohnen −85 Kalorien−9,7 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−2 g Zucker
   68Kalorien 4,3Eiweiß 0,5Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Hellriegel Hellriegel Raffinesse Kidney-Bohnen rot −100 Kalorien−9,6 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−2 g Zucker
   53Kalorien 4,4Eiweiß 0,3Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Three Coconut Tree Okra, frozen −130 Kalorien−12,9 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−2 g Zucker
   23Kalorien 1,1Eiweiß 0Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Franzese S.p.A. Selected Cannelini Beans - Weiße Bohnen −73 Kalorien−7 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−2 g Zucker
   80Kalorien 7Eiweiß 0,4Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Cornwall Tee Hagebutte −151 Kalorien−14 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−2 g Zucker
   2Kalorien 0Eiweiß 0Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Edeka Blattspinat −128 Kalorien−10,8 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−1,9 g Zucker
   24,6Kalorien 3,2Eiweiß 0,2Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   KClassic Rote Kidney Bohnen 200g −44 Kalorien−6,3 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−1,9 g Zucker
   109Kalorien 7,7Eiweiß 0,5Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   iglo Sojabohnen +4 Kalorien−2 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−1,9 g Zucker
   157Kalorien 12Eiweiß 6,3Fett 1,1Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Florette Winter Genus’s −129 Kalorien−11,8 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−1,8 g Zucker
    24Kalorien 2,2Eiweiß 0,5Fett 0,0Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Lidl Halloween Kartoffelfiguren, Lecker Kross +22 Kalorien−11,7 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−1,6 g Zucker
    175Kalorien 2,3Eiweiß 8,1Fett 1Ges. Fettsäuren 0,4Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Baktat Kichererbsen +254 Kalorien−3,1 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−1,6 g Zucker
    407Kalorien 10,9Eiweiß 6Fett 0,6Ges. Fettsäuren 0,4Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    ja! Prinzessbohnen −125 Kalorien−12,2 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−1,6 g Zucker
    28Kalorien 1,8Eiweiß 0,1Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,4Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Edeka Blattsponat −130 Kalorien−11 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−1,5 g Zucker
    23Kalorien 3Eiweiß 0,3Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Farmer's Best Edamame décortiqué −17 Kalorien−2 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−1,5 g Zucker
    136Kalorien 12Eiweiß 4Fett 1,1Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Rewe Beste Wahl Kartoffel halften +472 Kalorien−10,7 g Eiweiß+0,8 g Ges. Fettsäuren−1,5 g Zucker
    625Kalorien 3,3Eiweiß 7Fett 1,7Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Ecofeost Patatas congeladas −25 Kalorien−11,6 g Eiweiß−0,6 g Ges. Fettsäuren−1,5 g Zucker
    128Kalorien 2,4Eiweiß 3,2Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Penny Wedges hearty & spicy −11,5 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−1,5 g Zucker
    153Kalorien 2,5Eiweiß 5Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    iglo Grünkohl −130 Kalorien−12,2 g Eiweiß−0,7 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
    23Kalorien 1,8Eiweiß 0,9Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,6Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Duru Haslanmis Börülce −33 Kalorien−6,3 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−1,4 g Zucker
    120Kalorien 7,7Eiweiß 0,8Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0,6Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Netto Brechbohnen −137 Kalorien−12,6 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
    16Kalorien 1,4Eiweiß 0,1Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    All Seasons Buttergemüse −51 Kalorien−11,1 g Eiweiß+3,1 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
    102Kalorien 2,9Eiweiß 6,2Fett 4Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Alsur Große Bohnen weisse Kerne −81,7 Kalorien−8,3 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
    71,3Kalorien 5,7Eiweiß 0,5Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln −69 Kalorien−11,1 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren−1,3 g Zucker
    84Kalorien 2,9Eiweiß 6,4Fett 0,5Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen

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