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Avocado — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1 Stück EAN 4053702018343 Avocados Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 160pro 100 g
Eiweiß: 2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 8,6 gpro 100 g
Fett: 14,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Avocado 160 Kalorien, 2 g Eiweiß und 14,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	669 kJ / 160 kcal
Fett	14,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	4,5 g
Kohlenhydrate	8,6 g
davon Zucker	0,4 g
Ballaststoffe	3,6 g
Eiweiß	2 g
Salz	0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

160 Kalorien in 100 g

Eiweiß2 g

Kohlenhydrate8,6 g

Zucker0,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,6 g

Fett14,7 g

Gesättigte Fettsäuren4,5 g

Cholesterin0,2 mg

Natrium6 mg

Calcium9,4 mg

Kalium430 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Avocado

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Avocado?

100 g Avocado enthalten 160 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Avocado?

100 g Avocado enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Avocado?

100 g Avocado enthalten 8,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Avocado?

100 g Avocado enthalten 0,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Avocado?

100 g Avocado enthalten 6,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Avocado?

100 g Avocado enthalten 3,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Avocado?

Die Hauptzutaten von Avocado sind: Avocado.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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