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Datteln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4047247626743 entkernte Datteln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
296pro 100 g
Eiweiß
2,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
66 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Datteln 296 Kalorien, 2,4 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1241 kJ / 297 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 66 g
davon Zucker 63 g
Ballaststoffe 9,2 g
Eiweiß 2,4 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

296 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate66 g
Zucker63 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe9,2 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium4 mg
Calcium44,9 mg
Kalium696 mg
Eisen0,9 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C3 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Dattel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Datteln?

100 g Datteln enthalten 296 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Datteln?

100 g Datteln enthalten 2,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Datteln?

100 g Datteln enthalten 66,0 g Kohlenhydrate. Davon 63,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Datteln?

100 g Datteln enthalten 63,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Datteln?

100 g Datteln enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Datteln?

100 g Datteln enthalten 9,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Datteln?

Die Hauptzutaten von Datteln sind: Dattel.

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1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

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