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Gouda — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4047247438933 Goudas Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 345pro 100 g
Eiweiß: 23 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,3 gpro 100 g
Fett: 27 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 345 Kalorien. Pro 100 g: 345 Kalorien, 23 g Eiweiß, 27 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1443 kJ / 345 kcal	1443 kJ / 345 kcal (17%)
Fett	27 g	27 g (39%)
davon gesättigte Fettsäuren	18 g	18 g (90%)
Kohlenhydrate	2,3 g	2,3 g (1%)
davon Zucker	0,1 g	0,1 g (0%)
Eiweiß	23 g	23 g (46%)
Salz	1 g	1 g (17%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

345 Kalorien in 100 g

Eiweiß23 g

Kohlenhydrate2,3 g

Zucker0,1 g

Fett27 g

Gesättigte Fettsäuren18 g

Natrium400 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda?

100 g Gouda enthalten 345 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 2,3 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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