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Sauerrahm — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 20028060 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
160pro 100 g
Eiweiß
3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,2 gpro 100 g
Fett
15 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Sauerrahm 160 Kalorien, 3 g Eiweiß und 15 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 669 kJ / 160 kcal
Fett 15 g
davon gesättigte Fettsäuren 10 g
Kohlenhydrate 3,2 g
davon Zucker 3,2 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 3 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

160 Kalorien in 100 g
Eiweiß3 g
Kohlenhydrate3,2 g
Zucker3,2 g
Ballaststoffe0 g
Fett15 g
Gesättigte Fettsäuren10 g
Natrium40 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sauerrahm?

100 g Sauerrahm enthalten 160 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sauerrahm?

100 g Sauerrahm enthalten 3,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sauerrahm?

100 g Sauerrahm enthalten 3,2 g Kohlenhydrate. Davon 3,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sauerrahm?

100 g Sauerrahm enthalten 3,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sauerrahm?

100 g Sauerrahm enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sauerrahm?

100 g Sauerrahm enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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