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Overnight Oats — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4040614606041 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
270pro 100 g
Eiweiß
12 gpro 100 g
Kohlenhydrate
34 gpro 100 g
Fett
10 gpro 100 g

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Pro Portion (156 g): 421 Kalorien. Pro 100 g: 270 Kalorien, 12 g Eiweiß, 10 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 156 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1130 kJ / 270 kcal 1762 kJ / 421 kcal (21%)
Fett 10 g 15,6 g (22%)
davon gesättigte Fettsäuren 2 g 3,1 g (16%)
Kohlenhydrate 34 g 53,0 g (20%)
davon Zucker 13 g 20,3 g (23%)
Ballaststoffe 6 g 9,4 g
Eiweiß 12 g 18,7 g (37%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

270 Kalorien in 100 g
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate34 g
Zucker13 g
Ballaststoffe6 g
Fett10 g
Gesättigte Fettsäuren2 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Overnight Oats?

100 g Overnight Oats enthalten 270 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Overnight Oats?

100 g Overnight Oats enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Overnight Oats?

100 g Overnight Oats enthalten 34,0 g Kohlenhydrate. Davon 13,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Overnight Oats?

100 g Overnight Oats enthalten 13,0 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Overnight Oats?

100 g Overnight Oats enthalten 6,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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