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Milch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1,5 l EAN 4040600988557 Milch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 46pro 100 ml
Eiweiß: 3,3 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 4,7 gpro 100 ml
Fett: 1,5 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 ml): 92 Kalorien. Pro 100 ml: 46 Kalorien, 3,3 g Eiweiß, 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 200 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	192 kJ / 46 kcal	385 kJ / 92 kcal (5%)
Fett	1,5 g	3 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	2 g (10%)
Kohlenhydrate	4,7 g	9,4 g (4%)
davon Zucker	4,7 g	9,4 g (10%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	3,3 g	6,6 g (13%)
Salz	0,13 g	0,26 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

46 Kalorien in 100 ml

Eiweiß3,3 g

Kohlenhydrate4,7 g

Zucker4,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett1,5 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Cholesterin2,5 mg

Natrium52 mg

Calcium120 mg

Kalium157 mg

Eisen0,0 mg

Vitamin A1,8 mcg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Magermilch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Milch?

100 g Milch enthalten 46 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Milch?

100 g Milch enthalten 3,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Milch?

100 g Milch enthalten 4,7 g Kohlenhydrate. Davon 4,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Milch?

100 g Milch enthalten 4,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Milch?

100 g Milch enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Milch?

100 g Milch enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Milch?

Die Hauptzutaten von Milch sind: Magermilch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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