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Milch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 ml EAN 4040600299608 Milchgetränke Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 71pro 100 ml
Eiweiß: 3,3 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 9,9 gpro 100 ml
Fett: 2 gpro 100 ml

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Pro Portion (500 ml): 355 Kalorien. Pro 100 ml: 71 Kalorien, 3,3 g Eiweiß, 2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 500 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	297 kJ / 71 kcal	1485 kJ / 355 kcal (18%)
Fett	2 g	10 g (14%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,4 g	7 g (35%)
Kohlenhydrate	9,9 g	49,5 g (19%)
davon Zucker	9,9 g	49,5 g (55%)
Ballaststoffe	3 g	15 g
Eiweiß	3,3 g	16,5 g (33%)
Salz	0,12 g	0,60 g (10%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

71 Kalorien in 100 ml

Eiweiß3,3 g

Kohlenhydrate9,9 g

Zucker9,9 g

Ballaststoffe3 g

Fett2 g

Gesättigte Fettsäuren1,4 g

Natrium48 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Milch?

100 g Milch enthalten 71 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Milch?

100 g Milch enthalten 3,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Milch?

100 g Milch enthalten 9,9 g Kohlenhydrate. Davon 9,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Milch?

100 g Milch enthalten 9,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Milch?

100 g Milch enthalten 48,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Milch?

100 g Milch enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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