Sonnenblumenkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 695pro 100 g
- Eiweiß
- 21,8 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 3,1 gpro 100 g
- Fett
- 63,7 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (230 g): 1598 Kalorien. Pro 100 g: 695 Kalorien, 21,8 g Eiweiß, 63,7 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 230 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 2908 kJ / 695 kcal | 6688 kJ / 1599 kcal (80%) |
| Fett | 63,7 g | 147 g (209%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,6 g | 17,5 g (87%) |
| Kohlenhydrate | 3,1 g | 7,1 g (3%) |
| davon Zucker | 3,1 g | 7,1 g (8%) |
| Eiweiß | 21,8 g | 50,1 g (100%) |
| Salz | 0,00 g | 0,01 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne enthalten 695 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne enthalten 21,8 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne enthalten 3,1 g Kohlenhydrate. Davon 3,1 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne enthalten 3,1 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne enthalten 1,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
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