Alternativen zu Kater Frühstück

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   RÜGENFISCH Bücklingsfilets in Pflanzenöl −80,5 Kalorien+5,5 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren−2,6 g Zucker
   87,5Kalorien 16Eiweiß 19Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Friedrichs Matjesfilet Rauchnote +41 Kalorien+3,5 g Eiweiß+1,6 g Ges. Fettsäuren−2,6 g Zucker
   209Kalorien 14Eiweiß 17Fett 4,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Ostseefisch Bismarckhering im würzigen Aufguss −18 Kalorien+4,5 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−2,5 g Zucker
   150Kalorien 15Eiweiß 10Fett 1,7Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Edeka Matjes +57 Kalorien+5,2 g Eiweiß+0,6 g Ges. Fettsäuren−2,5 g Zucker
   225Kalorien 15,7Eiweiß 18Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Appel Filets de Hareng Fumés à l'huile et dans son jus +59 Kalorien+10,5 g Eiweiß+0,8 g Ges. Fettsäuren−2,4 g Zucker
   227Kalorien 21Eiweiß 15,8Fett 3,3Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Fjord Heringsfilets in Dill-Sahnesauce +176 Kalorien+15,5 g Eiweiß+15,5 g Ges. Fettsäuren−2,4 g Zucker
   344Kalorien 26Eiweiß 26Fett 18Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Homann Bismarckhering +1 Kalorien+3,5 g Eiweiß−2,1 g Zucker
   169Kalorien 14Eiweiß 12Fett 2,5Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Pflug Manufaktur Bratheringsfilet +28 Kalorien+5,5 g Eiweiß+1,7 g Ges. Fettsäuren−2,1 g Zucker
   196Kalorien 16Eiweiß 13Fett 4,2Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Fischers Ecke Bratheringsfilets mit Zwiebeln +43 Kalorien+5,5 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−2,1 g Zucker
   211Kalorien 16Eiweiß 14Fett 2,4Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Homann Bratheringsfilets mit Zwiebeln XXL +25 Kalorien+3,5 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−2,1 g Zucker
    193Kalorien 14Eiweiß 13Fett 2,2Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Marner Feinkost Heringshappen in Dill-Sahnesauce +84 Kalorien−4,7 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−2,1 g Zucker
    252Kalorien 5,8Eiweiß 22Fett 2,7Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Lidl Herring fillets −5 Kalorien+1,3 g Eiweiß+0,3 g Ges. Fettsäuren−2,1 g Zucker
    163Kalorien 11,8Eiweiß 12,9Fett 2,8Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Seafood4You Seafood 4 you +10 Kalorien+0,8 g Eiweiß+1 g Ges. Fettsäuren−2,1 g Zucker
    178Kalorien 11,3Eiweiß 14,5Fett 3,5Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    RügenFisch Zarte Salzheringsfiletts −5 Kalorien+0,5 g Eiweiß+0,8 g Ges. Fettsäuren−2,1 g Zucker
    163Kalorien 11Eiweiß 13Fett 3,3Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Petit Pierre Pilchards harengs −4 Kalorien+2,5 g Eiweiß+0,6 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    164Kalorien 13Eiweiß 12Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Berida Matjesfilets nach nordischer Art mit Zwiebeln −5 Kalorien+1,5 g Eiweiß−1,3 g Zucker
    163Kalorien 12Eiweiß 12Fett 2,5Ges. Fettsäuren 1,3Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Spar Heringsfilet in Eier Senf Sauce +46 Kalorien+1,5 g Eiweiß+1,1 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
    214Kalorien 12Eiweiß 3,6Fett 3,6Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Almare Heringsfilets geteilt in Tomatensauce - fettreduziert −27 Kalorien+0,5 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−1,2 g Zucker
    141Kalorien 11Eiweiß 9Fett 1,7Ges. Fettsäuren 1,4Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Berida Matjesfilets mit Kräutern in wenig Öl −14 Kalorien+1,5 g Eiweiß+0,6 g Ges. Fettsäuren−1 g Zucker
    154Kalorien 12Eiweiß 11Fett 3,1Ges. Fettsäuren 1,6Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Rewe Edle Matjesfilets +9 Kalorien+2,5 g Eiweiß+0,6 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    177Kalorien 13Eiweiß 13Fett 3,1Ges. Fettsäuren 1,8Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Almare Seafood Matjes Blister +9 Kalorien+2,5 g Eiweiß+0,6 g Ges. Fettsäuren−0,8 g Zucker
    177Kalorien 13Eiweiß 12,5Fett 3,1Ges. Fettsäuren 1,8Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Almare Bratheringsfilets in Aufguss XXL +32,6 Kalorien+3,2 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−0,7 g Zucker
    201Kalorien 13,7Eiweiß 13,8Fett 2,7Ges. Fettsäuren 1,9Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    nautica Filets de hareng recette nordique +9 Kalorien+2,5 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    177Kalorien 13Eiweiß 13Fett 2,2Ges. Fettsäuren 2Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Hawesta Heringsfilets Tomaten-Creme +46 Kalorien+1 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−0,6 g Zucker
    214Kalorien 11,5Eiweiß 17Fett 2Ges. Fettsäuren 2Zucker Vergleichen Alternativen

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