Zwergenwiese

Rucola und Tomate — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4019736010135 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
252pro 100 g
Eiweiß
5,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4,7 gpro 100 g
Fett
23 gpro 100 g

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Pro Portion (50 g): 126 Kalorien. Pro 100 g: 252 Kalorien, 5,4 g Eiweiß, 23 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1054 kJ / 252 kcal 527 kJ / 126 kcal (6%)
Fett 23 g 11,5 g (16%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g 1,1 g (5%)
Kohlenhydrate 4,7 g 2,4 g (1%)
davon Zucker 2,5 g 1,2 g (1%)
Ballaststoffe 2,4 g 1,2 g
Eiweiß 5,4 g 2,7 g (5%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

252 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,4 g
Kohlenhydrate4,7 g
Zucker2,5 g
Ballaststoffe2,4 g
Fett23 g
Gesättigte Fettsäuren2,1 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rucola und Tomate?

100 g Rucola und Tomate enthalten 252 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rucola und Tomate?

100 g Rucola und Tomate enthalten 5,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rucola und Tomate?

100 g Rucola und Tomate enthalten 4,7 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rucola und Tomate?

100 g Rucola und Tomate enthalten 2,5 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rucola und Tomate?

100 g Rucola und Tomate enthalten 2,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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