Alternativen zu Paniermehl aus Erbsen & Bohnen

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   NRJ Erdnüsse in Sesam +245 Kalorien−5 g Eiweiß+4,7 g Ges. Fettsäuren−2,2 g Zucker
   562Kalorien 20Eiweiß 38Fett 5,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Jumbo Erdnüsse +280 Kalorien+4,8 g Eiweiß+6,6 g Ges. Fettsäuren−2,2 g Zucker
   597Kalorien 29,8Eiweiß 48,1Fett 7,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Dilek Kichererbsen gekocht −205 Kalorien−18,3 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−2,2 g Zucker
   112Kalorien 6,7Eiweiß 2,3Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Fine Food Peanuts Tom Yam +194 Kalorien−1 g Eiweiß−0,6 g Ges. Fettsäuren−2,2 g Zucker
   511Kalorien 24Eiweiß 31Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Coop Wasabi Nüsse +221 Kalorien−1 g Eiweiß−0,6 g Ges. Fettsäuren−2,2 g Zucker
   538Kalorien 24Eiweiß 34Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   D’Aucy Linsen dampfgegart −236 Kalorien−18,7 g Eiweiß−1,9 g Zucker
   81Kalorien 6,3Eiweiß 0,5Fett —Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Noliko Weiße Riesenbohnen −219 Kalorien−18,5 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−1,9 g Zucker
   98Kalorien 6,5Eiweiß 0,6Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Asia Green Garden Edamame Sojabohnen −265 Kalorien−21 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−1,8 g Zucker
   52Kalorien 4Eiweiß 2,5Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0,4Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Probios Impanatura di mais italiano +59 Kalorien−18 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−1,8 g Zucker
   376Kalorien 7Eiweiß 1,8Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0,4Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Beste Ernte Kichererbsen −206 Kalorien−18,2 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren−1,8 g Zucker
    111Kalorien 6,8Eiweiß 2,3Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,4Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Hengstenberg Bio-Kidneybohnen −204 Kalorien−16,7 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    113Kalorien 8,3Eiweiß 0,8Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    La Selva Bohne Borlotti −155 Kalorien−16,1 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    162Kalorien 8,9Eiweiß 0,6Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Crispy tavuk harci −16 Kalorien−4 g Eiweiß+4,6 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    301Kalorien 21Eiweiß 15Fett 5,2Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    K-Classic K-Classic Junge Brechbohnen −293 Kalorien−23,5 g Eiweiß−1,7 g Zucker
    24Kalorien 1,5Eiweiß 0,5Fett —Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Rossmann Kichererbsen −208 Kalorien−17,7 g Eiweiß−1,7 g Zucker
    109Kalorien 7,3Eiweiß 2,3Fett 0,6Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Bauckhof Mais Paniermehl +49 Kalorien−17,2 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    366Kalorien 7,8Eiweiß 0,7Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Carrefour Pan rallado sin gluten +50 Kalorien−22,9 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    367Kalorien 2,1Eiweiß 2,1Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Hammermühle Paniermehl +84 Kalorien−19,7 g Eiweiß+0,3 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    401Kalorien 5,3Eiweiß 5,9Fett 0,9Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Naturaplan Paniermehl +30 Kalorien−15 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    347Kalorien 10Eiweiß 1,5Fett 0,5Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Beste ernte Prinzess Bohnes −293 Kalorien−25 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    24Kalorien 0Eiweiß 0,3Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    REWE Bio Räucher-Tofu Kräftig −148 Kalorien−7 g Eiweiß+1 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    169Kalorien 18Eiweiß 9,5Fett 1,6Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    veganz Soja-Medaillons +28 Kalorien+25 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    345Kalorien 50Eiweiß 0,5Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Beste Ernte Bohnen Prinzessbohnen −294 Kalorien−23,5 g Eiweiß−0,6 g Ges. Fettsäuren−1,5 g Zucker
    23Kalorien 1,5Eiweiß 0,1Fett 0Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    ja! Brechbohnen −293 Kalorien−23,7 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−1,5 g Zucker
    24Kalorien 1,3Eiweiß 0,2Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen

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