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Spätzle mit Gemüse und Käse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4018852035947 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 70pro 100 g
Eiweiß: 3,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,3 gpro 100 g
Fett: 2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 175 Kalorien. Pro 100 g: 70 Kalorien, 3,1 g Eiweiß, 2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	293 kJ / 70 kcal	732 kJ / 175 kcal (9%)
Fett	2 g	5 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	2 g (10%)
Kohlenhydrate	9,3 g	23,2 g (9%)
davon Zucker	2,1 g	5,2 g (6%)
Ballaststoffe	1,1 g	2,8 g
Eiweiß	3,1 g	7,8 g (16%)
Salz	0,28 g	0,69 g (11%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

70 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,1 g

Kohlenhydrate9,3 g

Zucker2,1 g

Ballaststoffe1,1 g

Fett2 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Natrium110 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spätzle mit Gemüse und Käse?

100 g Spätzle mit Gemüse und Käse enthalten 70 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spätzle mit Gemüse und Käse?

100 g Spätzle mit Gemüse und Käse enthalten 3,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spätzle mit Gemüse und Käse?

100 g Spätzle mit Gemüse und Käse enthalten 9,3 g Kohlenhydrate. Davon 2,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spätzle mit Gemüse und Käse?

100 g Spätzle mit Gemüse und Käse enthalten 2,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spätzle mit Gemüse und Käse?

100 g Spätzle mit Gemüse und Käse enthalten 110,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spätzle mit Gemüse und Käse?

100 g Spätzle mit Gemüse und Käse enthalten 1,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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