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Heringssalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4016249075491 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
171pro 100 g
Eiweiß
5,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9,6 gpro 100 g
Fett
12 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Heringssalat 171 Kalorien, 5,3 g Eiweiß und 12 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 715 kJ / 171 kcal
Fett 12 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kohlenhydrate 9,6 g
davon Zucker 5,4 g
Ballaststoffe 1,7 g
Eiweiß 5,3 g
Salz 1,25 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

171 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate9,6 g
Zucker5,4 g
Ballaststoffe1,7 g
Fett12 g
Gesättigte Fettsäuren1,1 g
Natrium500 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Heringssalat?

100 g Heringssalat enthalten 171 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Heringssalat?

100 g Heringssalat enthalten 5,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Heringssalat?

100 g Heringssalat enthalten 9,6 g Kohlenhydrate. Davon 5,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Heringssalat?

100 g Heringssalat enthalten 5,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Heringssalat?

100 g Heringssalat enthalten 500,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Heringssalat?

100 g Heringssalat enthalten 1,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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