Hammermühle

Hafer Knäckebrot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

230g EAN 4015537002843 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
443pro 100 g
Eiweiß
10 gpro 100 g
Kohlenhydrate
60 gpro 100 g
Fett
16 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Hafer Knäckebrot 443 Kalorien, 10 g Eiweiß und 16 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1854 kJ / 443 kcal
Fett 16 g
davon gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 60 g
davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe 8,5 g
Eiweiß 10 g
Salz 2,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

443 Kalorien in 100 g
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate60 g
Zucker1,6 g
Ballaststoffe8,5 g
Fett16 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium880 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer Knäckebrot?

100 g Hafer Knäckebrot enthalten 443 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafer Knäckebrot?

100 g Hafer Knäckebrot enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafer Knäckebrot?

100 g Hafer Knäckebrot enthalten 60,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafer Knäckebrot?

100 g Hafer Knäckebrot enthalten 1,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafer Knäckebrot?

100 g Hafer Knäckebrot enthalten 880,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafer Knäckebrot?

100 g Hafer Knäckebrot enthalten 8,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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