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Bio Haferflocken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4013138014029 Extrudierte Flocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
363pro 100 g
Eiweiß
11 gpro 100 g
Kohlenhydrate
63 gpro 100 g
Fett
5,5 gpro 100 g

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Pro Portion (50 g): 182 Kalorien. Pro 100 g: 363 Kalorien, 11 g Eiweiß, 5,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1519 kJ / 363 kcal 759 kJ / 182 kcal (9%)
Fett 5,5 g 2,8 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g 0,7 g (3%)
Kohlenhydrate 63 g 31,5 g (12%)
davon Zucker 1 g 0,5 g (1%)
Ballaststoffe 8,8 g 4,4 g
Eiweiß 11 g 5,5 g (11%)
Salz 0,01 g 0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

363 Kalorien in 100 g
Eiweiß11 g
Kohlenhydrate63 g
Zucker1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe8,8 g
Fett5,5 g
Gesättigte Fettsäuren1,3 g
Cholesterin0 mg
Natrium4 mg
Calcium54 mg
Kalium429 mg
Eisen4,7 mg
Vitamin C0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hafer

Allergene

Kann enthalten: Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Haferflocken?

100 g Bio Haferflocken enthalten 363 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Haferflocken?

100 g Bio Haferflocken enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Haferflocken?

100 g Bio Haferflocken enthalten 63,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Haferflocken?

100 g Bio Haferflocken enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Haferflocken?

100 g Bio Haferflocken enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Haferflocken?

100 g Bio Haferflocken enthalten 8,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Haferflocken?

Die Hauptzutaten von Bio Haferflocken sind: Hafer.

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Unverarbeitet
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