Soljanka — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4012665400039 Suppen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 55pro 100 g
Eiweiß: 3,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,4 gpro 100 g
Fett: 2,7 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Soljanka 55 Kalorien, 3,3 g Eiweiß und 2,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	230 kJ / 55 kcal
Fett	2,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g
Kohlenhydrate	4,4 g
davon Zucker	2,9 g
Eiweiß	3,3 g
Salz	0,85 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

55 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,3 g

Kohlenhydrate4,4 g

Zucker2,9 g

Fett2,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Natrium340 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Tesco Tesco chunky Chicken and vegetable soup Eiweiß 4,3 g · 44 kcal pro 100 g

−2,9 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−156 mg Natrium
Cambells Chunky old fashioned potato ham chowder soup Eiweiß 4,0 g · 45,6 kcal pro 100 g

−2,6 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−254 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soljanka?

100 g Soljanka enthalten 55 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Soljanka?

100 g Soljanka enthalten 3,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Soljanka?

100 g Soljanka enthalten 4,4 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Soljanka?

100 g Soljanka enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Soljanka?

100 g Soljanka enthalten 340,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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