Chiasamen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4011969011156 Chia Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 467pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 36 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Chiasamen 467 Kalorien, 18 g Eiweiß und 36 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1954 kJ / 467 kcal
Fett	36 g
davon gesättigte Fettsäuren	4 g
Kohlenhydrate	1 g
davon Zucker	—
Ballaststoffe	37 g
Eiweiß	18 g
Salz	—

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

467 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate1 g

Ballaststoffe37 g

Fett36 g

Gesättigte Fettsäuren4 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chiasamen?

100 g Chiasamen enthalten 467 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Chiasamen?

100 g Chiasamen enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Chiasamen?

100 g Chiasamen enthalten 1,0 g Kohlenhydrate.

Wie viele Ballaststoffe enthält Chiasamen?

100 g Chiasamen enthalten 37,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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