Farmer's Snack

Dattel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4010442417256 Datteln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 290pro 100 g
Eiweiß: 1,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 65 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 87 Kalorien. Pro 100 g: 290 Kalorien, 1,9 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1213 kJ / 290 kcal	364 kJ / 87 kcal (4%)
Fett	0,5 g	0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,1 g (0%)
Kohlenhydrate	65 g	19,5 g (8%)
davon Zucker	64 g	19,2 g (21%)
Eiweiß	1,9 g	0,6 g (1%)
Salz	0,07 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

290 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,9 g

Kohlenhydrate65 g

Zucker64 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium28 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Getrocknete Datteln

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dattel?

100 g Dattel enthalten 290 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Dattel?

100 g Dattel enthalten 1,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Dattel?

100 g Dattel enthalten 65,0 g Kohlenhydrate. Davon 64,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Dattel?

100 g Dattel enthalten 64,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Dattel?

100 g Dattel enthalten 28,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Dattel?

Die Hauptzutaten von Dattel sind: Getrocknete Datteln.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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