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Lachsfilet (3) — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 4008467094224 Lachsfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
212pro 100 g
Eiweiß
20,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
13,4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Lachsfilet (3) 212 Kalorien, 20,5 g Eiweiß und 13,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 887 kJ / 212 kcal
Fett 13,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,2 g
Kohlenhydrate 0 g
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0,1 g
Eiweiß 20,5 g
Salz 0,09 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

212 Kalorien in 100 g
Eiweiß20,5 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0,1 g
Fett13,4 g
Gesättigte Fettsäuren3,2 g
Cholesterin53,6 mg
Natrium36 mg
Calcium5,8 mg
Kalium358 mg
Eisen0,5 mg
Vitamin A4,3 mcg
Vitamin C1,8 mg
Vitamin D3,7 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Lachsfilet

Allergene

Kann enthalten: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet (3)?

100 g Lachsfilet (3) enthalten 212 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachsfilet (3)?

100 g Lachsfilet (3) enthalten 20,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachsfilet (3)?

100 g Lachsfilet (3) enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lachsfilet (3)?

100 g Lachsfilet (3) enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachsfilet (3)?

100 g Lachsfilet (3) enthalten 36,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Lachsfilet (3)?

100 g Lachsfilet (3) enthalten 0,13 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Lachsfilet (3)?

Die Hauptzutaten von Lachsfilet (3) sind: Lachsfilet.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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