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Grünkernschrot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4008258524015 Grünkern Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 331pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 64 gpro 100 g
Fett: 2,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Grünkernschrot 331 Kalorien, 13 g Eiweiß und 2,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1387 kJ / 331 kcal
Fett	2,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	64 g
davon Zucker	6,7 g
Ballaststoffe	10,7 g
Eiweiß	13 g
Salz	0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

331 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate64 g

Zucker6,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe10,7 g

Fett2,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium8 mg

Calcium27 mg

Kalium388 mg

Eisen4,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Grünkern

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grünkernschrot?

100 g Grünkernschrot enthalten 331 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grünkernschrot?

100 g Grünkernschrot enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grünkernschrot?

100 g Grünkernschrot enthalten 64,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,68 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grünkernschrot?

100 g Grünkernschrot enthalten 6,68 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grünkernschrot?

100 g Grünkernschrot enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Grünkernschrot?

100 g Grünkernschrot enthalten 10,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Grünkernschrot?

Die Hauptzutaten von Grünkernschrot sind: Grünkern.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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