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Katenschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100 g EAN 4006431011420 Holsteiner Katenschinken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 204pro 100 g
Eiweiß: 23 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 12 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (16,7 g): 34 Kalorien. Pro 100 g: 204 Kalorien, 23 g Eiweiß, 12 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 16,7 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	854 kJ / 204 kcal	143 kJ / 34 kcal (2%)
Fett	12 g	2,0 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,5 g	0,8 g (4%)
Kohlenhydrate	1 g	0,2 g (0%)
davon Zucker	1 g	0,2 g (0%)
Eiweiß	23 g	3,8 g (8%)
Salz	5 g	0,84 g (14%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

204 Kalorien in 100 g

Eiweiß23 g

Kohlenhydrate1 g

Zucker1 g

Fett12 g

Gesättigte Fettsäuren4,5 g

Natrium2000 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Katenschinken?

100 g Katenschinken enthalten 204 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Katenschinken?

100 g Katenschinken enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Katenschinken?

100 g Katenschinken enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Katenschinken?

100 g Katenschinken enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Katenschinken?

100 g Katenschinken enthalten 2000,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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