Rapunzel

Spirelli Semola — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4006040155041 Getreideprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 358pro 100 g
Eiweiß: 10 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 74 gpro 100 g
Fett: 1,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (125 g): 448 Kalorien. Pro 100 g: 358 Kalorien, 10 g Eiweiß, 1,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1498 kJ / 358 kcal	1872 kJ / 448 kcal (22%)
Fett	1,8 g	2,2 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,6 g (3%)
Kohlenhydrate	74 g	92,5 g (36%)
davon Zucker	2,9 g	3,6 g (4%)
Ballaststoffe	3,4 g	4,2 g
Eiweiß	10 g	12,5 g (25%)
Salz	0,10 g	0,13 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

358 Kalorien in 100 g

Eiweiß10 g

Kohlenhydrate74 g

Zucker2,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,4 g

Fett1,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium40 mg

Calcium16,9 mg

Kalium152 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin C0 mg

Ingredient flags

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Spirelli Semola kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Zutaten

Hartweizengrieß

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spirelli Semola?

100 g Spirelli Semola enthalten 358 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spirelli Semola?

100 g Spirelli Semola enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spirelli Semola?

100 g Spirelli Semola enthalten 74,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spirelli Semola?

100 g Spirelli Semola enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spirelli Semola?

100 g Spirelli Semola enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spirelli Semola?

100 g Spirelli Semola enthalten 3,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Spirelli Semola?

Die Hauptzutaten von Spirelli Semola sind: Hartweizengrieß.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Rapunzel

Nährwerte weiterer Produkte von Rapunzel:

Alle Produkte von Rapunzel →