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Haselnüsse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4006040021315 Haselnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 692pro 100 g
Eiweiß: 14,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,1 gpro 100 g
Fett: 66,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Haselnüsse 692 Kalorien, 14,8 g Eiweiß und 66,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2895 kJ / 692 kcal
Fett	66,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	5,5 g
Kohlenhydrate	3,1 g
davon Zucker	3,1 g
Ballaststoffe	9,9 g
Eiweiß	14,8 g
Salz	0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

692 Kalorien in 100 g

Eiweiß14,8 g

Kohlenhydrate3,1 g

Zucker3,1 g

Ballaststoffe9,9 g

Fett66,7 g

Gesättigte Fettsäuren5,5 g

Natrium0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haselnüsse?

100 g Haselnüsse enthalten 692 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haselnüsse?

100 g Haselnüsse enthalten 14,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haselnüsse?

100 g Haselnüsse enthalten 3,1 g Kohlenhydrate. Davon 3,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haselnüsse?

100 g Haselnüsse enthalten 3,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haselnüsse?

100 g Haselnüsse enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haselnüsse?

100 g Haselnüsse enthalten 9,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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