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Kichererbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4002905200079 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
347pro 100 g
Eiweiß
16 gpro 100 g
Kohlenhydrate
49 gpro 100 g
Fett
6,1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kichererbsen 347 Kalorien, 16 g Eiweiß und 6,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1452 kJ / 347 kcal
Fett 6,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kohlenhydrate 49 g
davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe 12 g
Eiweiß 16 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

347 Kalorien in 100 g
Eiweiß16 g
Kohlenhydrate49 g
Zucker2,2 g
Ballaststoffe12 g
Fett6,1 g
Gesättigte Fettsäuren1,1 g
Natrium40 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 347 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 16,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 49,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 12,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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