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Ham and Cheese on Wheat Bread — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 401120094588 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
179pro 100 g
Eiweiß
13,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
19,2 gpro 100 g
Fett
5,3 gpro 100 g

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Pro Portion (151 g): 270 Kalorien. Pro 100 g: 179 Kalorien, 13,9 g Eiweiß, 5,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 151 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 748 kJ / 179 kcal 1130 kJ / 270 kcal (14%)
Fett 5,3 g 8,0 g (11%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g 4,0 g (20%)
Kohlenhydrate 19,2 g 29,0 g (11%)
davon Zucker 3,3 g 5,0 g (6%)
Ballaststoffe 1,3 g 2,0 g
Eiweiß 13,9 g 21,0 g (42%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

179 Kalorien in 100 g
Eiweiß13,9 g
Kohlenhydrate19,2 g
Zucker3,3 g
Ballaststoffe1,3 g
Fett5,3 g
Gesättigte Fettsäuren2,6 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ham and Cheese on Wheat Bread?

100 g Ham and Cheese on Wheat Bread enthalten 179 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ham and Cheese on Wheat Bread?

100 g Ham and Cheese on Wheat Bread enthalten 13,907 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ham and Cheese on Wheat Bread?

100 g Ham and Cheese on Wheat Bread enthalten 19,205 g Kohlenhydrate. Davon 3,311 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ham and Cheese on Wheat Bread?

100 g Ham and Cheese on Wheat Bread enthalten 3,311 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ham and Cheese on Wheat Bread?

100 g Ham and Cheese on Wheat Bread enthalten 1,325 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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