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Kabeljaufilet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4000251008608 Kabeljaufilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 72pro 100 g
Eiweiß: 17 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 108 Kalorien. Pro 100 g: 72 Kalorien, 17 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	301 kJ / 72 kcal	452 kJ / 108 kcal (5%)
Fett	0,5 g	0,7 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	0,5 g	0,8 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,8 g (1%)
Eiweiß	17 g	25,5 g (51%)
Salz	0,30 g	0,44 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

72 Kalorien in 100 g

Eiweiß17 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium118 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kabeljaufilet?

100 g Kabeljaufilet enthalten 72 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kabeljaufilet?

100 g Kabeljaufilet enthalten 17,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kabeljaufilet?

100 g Kabeljaufilet enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kabeljaufilet?

100 g Kabeljaufilet enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kabeljaufilet?

100 g Kabeljaufilet enthalten 118,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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